Caminar para combatir el trastorno afectivo estacional: el poder del movimiento al aire libre
A medida que cambian las estaciones y se acerca el clima más frío, muchos de nosotros nos refugiamos en interiores y, a menudo, pasamos por alto el potencial estimulante de las actividades al aire libre. En este artículo, profundizamos en los beneficios de caminar, especialmente durante las épocas más frías, y su impacto en la lucha contra el trastorno afectivo estacional (TAE). Nuestra plataforma, WeWard, alienta a caminar no solo como actividad física, sino también como una forma de enriquecer la salud mental y las conexiones sociales, y destaca la importancia de mantener este hábito simple pero efectivo en todas las estaciones.
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