理想的な寒い季節のウォーキング服

防寒用ウォーキングウェアの基礎
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北欧のことわざにはこう書いてあります。 「悪い天気なんてものはない、ただ服が悪いだけだ」
最近更新されたガイドラインによると アメリカン・カレッジ・オブ・スポーツ・メディスン寒さによる皮膚表面への直接的な損傷である凍傷は、早ければ-3°Cで発生する可能性があります。手、足、頭などの血液循環の少ない組織は、特に寒さが極度の場合（気温が-15°C未満または風の寒さが-27°C）、より脆弱になります。
ベースレイヤーは、水分を管理し、肌をドライに保つために不可欠です。メリノウールや汗を逃がすように設計された合成繊維などの素材を選びましょう。綿は湿気を保ち、寒さを感じることがあるので避けてください。

中間層：断熱が重要
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中間層の目的は、体の熱を遮断して保持することです。フリースまたはダウンのベストとジャケットが最適です。かさばらずに暖かさがあり、動きやすいです。

外側のレイヤーは、風、雨、雪から身を守る必要があります。通気性がありながら防水性と防風性のあるジャケットを探してください。このレイヤーは、熱と湿気を逃がしながら風雨を寄せ付けないために不可欠です。

保温性と安全性を高めるアクセサリー

かなりの量の体温が頭から失われるため、帽子やイヤーウォーマーが不可欠です。手を暖かく軽快に保つためには、手袋やミトンも欠かせません。
トラクションの良い防水・断熱履物を選んでください。滑りにくい靴底のスノーブーツやトレイルシューズが理想的です。安全性を高めるため、氷の状態ではアイスグリップやアイゼンの使用を検討してください。
日が短いほど視界が悪くなります。特に交通量の多い地域では、反射性のある服、ヘッドランプ、または点滅するライトを使用すると、他の人に見えるようになります。

寒い季節の散歩に関するその他の考慮事項

気象条件は急速に変化する可能性があります。必要に応じて簡単に着脱できる重ね着をしましょう。ジッパー、調節可能なカフス、ドローストリングでさらに温度調節ができます。
寒い季節の快適さのレベルは人によって異なることを忘れないでください。さまざまな服の組み合わせを試して、自分に最適なものを見つけてください。

抱擁 その コールド と その 右 歯車
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寒い季節に歩くのは大変な作業である必要はありません。適切な服装を身につければ、楽しくて爽快な体験ができます。適切な服装をすることで、天候に関係なく、暖かく安全に過ごし、動き続ける意欲を高めることができます。WeWardでは、寒い時期を自信を持ってスタイリッシュに過ごすことをお勧めします。

eWard: 冬のウォーキングの味方
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WeWardでは、一年中ウォーキングの旅をサポートします。寒さが始まったら、アプリを使って理想的な寒い季節の服装で外に出て、肌寒い散歩をやりがいのある健康増進体験に変えましょう。