Des résolutions pour le Nouvel An ? À pied !

Marcher tous les jours pour la santé mentale

Engagez-vous à faire une promenade quotidienne, quelle que soit la météo. Il a été prouvé que la marche régulière réduit le stress et améliore l'humeur grâce à la libération d'endorphines. Le Dr Francisco Lopez-Jimenez, cardiologue de la Mayo Clinic, a déclaré :
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« Il n'y a pas de nombre magique de pas que les gens devraient faire par jour, car tout le monde est différent. Ce qui compte le plus, selon lui, c'est que les gens bougent. »

Découverte et exploration locales à pied

Décidez d'explorer votre ville ou votre quartier à pied. La marche est un excellent moyen de voir les choses sous un nouvel angle, de rencontrer des gens et de découvrir des endroits cachés. Cela favorise également un sentiment d'appartenance et de connexion à votre environnement local.

Joignez-vous à un groupe de marche ou organisez des promenades avec des amis ou des membres de votre famille. Ces activités renforcent les liens sociaux et fournissent une motivation supplémentaire pour rester actif. Marcher en groupe peut transformer une activité solitaire en une riche expérience sociale !

Marcher pour soutenir des causes caritatives et réduire l'empreinte carbone

Fixez-vous comme objectif de participer à des marches organisées pour soutenir des causes caritatives. Cela vous permet de rester actif tout en contribuant à la société. WeWard encourage de telles initiatives, en mettant l'accent sur la santé, le sport, l'éducation et l'écologie.

Engagez-vous à remplacer les courts trajets en voiture par la marche. Non seulement c'est bon pour la santé, mais cela contribue également à réduire l'empreinte carbone. En moyenne, WeWard augmente le temps de marche de ses utilisateurs de 24 %, contribuant ainsi à économiser plus de 600 000 tonnes de CO2 !

L'adoption de résolutions centrées sur la marche est un excellent moyen d'améliorer votre santé physique et mentale, de renforcer les liens communautaires et de contribuer positivement à l'environnement. Avec WeWard, la marche devient non seulement un moyen de rester en forme, mais aussi une voie vers un mode de vie plus sain et plus engagé. Prenez ces résolutions et faites de la marche une partie intégrante de votre quotidien en 2020 !