Risoluzioni per il nuovo anno? Camminando!

Camminata quotidiana per la salute mentale

Impegnati a fare una passeggiata quotidiana, indipendentemente dal tempo. È stato dimostrato che camminare regolarmente riduce lo stress e migliora l'umore attraverso il rilascio di endorfine. Il dottor Francisco Lopez-Jimenez, cardiologo della Mayo Clinic, ha dichiarato:
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«Non esiste un numero magico di passi al giorno a cui le persone dovrebbero tendere perché ognuno è diverso. Ciò che conta di più, dice, è che le persone si muovano».

Scoperta ed esplorazione locale a piedi

Decidi di esplorare la tua città o il tuo quartiere a piedi. Camminare è un ottimo modo per vedere le cose da una nuova prospettiva, incontrare persone e scoprire luoghi nascosti. Inoltre, favorisce un senso di appartenenza e connessione con l'ambiente locale.

Unisciti a un gruppo di escursionisti o organizza passeggiate con amici o familiari. Queste attività rafforzano i legami sociali e forniscono ulteriore motivazione per rimanere attivi. Camminare in gruppo può trasformare un'attività solitaria in una ricca esperienza sociale!

Camminare per sostenere cause di beneficenza e ridurre l'impronta di carbonio

Stabilisci un obiettivo per partecipare a passeggiate organizzate per sostenere cause di beneficenza. Ciò ti consente di rimanere attivo mentre contribuisci alla società. WeWard incoraggia tali iniziative, concentrandosi su salute, sport, istruzione ed ecologia.

Impegnati a sostituire i brevi viaggi in auto con le passeggiate. Non solo fa bene alla salute, ma aiuta anche a ridurre l'impronta di carbonio. In media, WeWard aumenta il tempo di percorrenza dei suoi utenti del 24%, contribuendo a risparmiare oltre 600.000 tonnellate di CO2!

Adottare risoluzioni incentrate sul camminare è un modo eccellente per migliorare la salute fisica e mentale, rafforzare i legami con la comunità e contribuire positivamente all'ambiente. Con WeWard, camminare diventa non solo un modo per mantenersi in forma, ma anche un percorso verso uno stile di vita più sano e impegnato. Abbraccia questi propositi e rendi la camminata parte integrante della tua vita quotidiana nel 2022!