¿Resoluciones de año nuevo? ¡Caminando!

Caminar a diario para mejorar la salud mental

Comprométete a caminar todos los días, sin importar el clima. Se ha demostrado que caminar con regularidad reduce el estrés y mejora el estado de ánimo mediante la liberación de endorfinas. El Dr. Francisco López-Jiménez, cardiólogo de Mayo Clinic, dijo:
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«No hay una cantidad mágica de pasos por día por los que las personas deban esforzarse porque cada persona es diferente. Lo que más importa, dice, es que las personas se muevan».

Descubrimiento local y exploración a pie

Decídete a explorar tu ciudad o barrio a pie. Caminar es una excelente manera de ver las cosas desde una nueva perspectiva, conocer gente y descubrir lugares ocultos. También fomenta un sentido de pertenencia y conexión con el entorno local.

Únase a un grupo de caminantes u organice caminatas con amigos o familiares. Estas actividades fortalecen los lazos sociales y proporcionan una motivación adicional para mantenerse activo. ¡Caminar en grupo puede transformar una actividad solitaria en una rica experiencia social!

Caminando para apoyar causas benéficas y reducir la huella de carbono

Fíjese la meta de participar en caminatas organizadas para apoyar causas benéficas. Esto le permite mantenerse activo y, al mismo tiempo, contribuir a la sociedad. WeWard fomenta este tipo de iniciativas, centrándose en la salud, los deportes, la educación y la ecología.

Comprométete a reemplazar los viajes cortos en automóvil por caminar. Esto no solo es bueno para la salud, sino que también ayuda a reducir la huella de carbono. De media, WeWard aumenta el tiempo de caminata de sus usuarios en un 24%, ¡lo que contribuye a ahorrar más de 600 000 toneladas de CO2!

Adoptar resoluciones centradas en caminar es una excelente manera de mejorar su salud física y mental, fortalecer los lazos comunitarios y contribuir positivamente al medio ambiente. Con WeWard, caminar se convierte no solo en una forma de mantenerse en forma, sino también en un camino hacia un estilo de vida más saludable y comprometido. ¡Adopta estos propósitos y haz que caminar sea una parte integral de tu vida diaria en 2020!