.svg)
.svg)
.svg)
Neujahrsvorsätze? Gehen!
Wenn das neue Jahr beginnt, ist es die perfekte Zeit, um gesunde und erreichbare Vorsätze zu setzen. Gehen, eine einfache und leicht zugängliche Aktivität, bietet zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Wir bei WeWard sind uns bewusst, wie wichtig Gehen nicht nur als Bewegungsform ist, sondern auch als Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, zur Stärkung der sozialen Bindungen und zur Verbesserung der Umwelt. Hier sind fünf Vorsätze, die sich auf das Gehen konzentrieren, um das Jahr auf dem richtigen Fuß zu beginnen.
Tägliches Gehen für die psychische Gesundheit
Machen Sie einen täglichen Spaziergang, unabhängig vom Wetter. Regelmäßiges Gehen reduziert nachweislich Stress und verbessert die Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen. Dr. Francisco Lopez-Jimenez, ein Kardiologe der Mayo Clinic, sagte:
„Es gibt keine magische Anzahl von Schritten pro Tag, nach der die Menschen streben sollten, weil jeder anders ist. Was am wichtigsten ist, sagt er, ist, dass sich die Menschen bewegen.“
Lokale Entdeckung und Erkundung zu Fuß
Nehmen Sie sich vor, Ihre Stadt oder Nachbarschaft zu Fuß zu erkunden. Gehen ist eine großartige Möglichkeit, Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten, Menschen kennenzulernen und versteckte Orte zu entdecken. Es fördert auch das Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit zu Ihrer lokalen Umgebung.
Schließen Sie sich einer Wandergruppe an oder organisieren Sie Spaziergänge mit Freunden oder Familienmitgliedern. Diese Aktivitäten stärken die sozialen Bindungen und bieten zusätzliche Motivation, aktiv zu bleiben. Das Gehen in Gruppen kann eine einsame Aktivität in ein reichhaltiges soziales Erlebnis verwandeln!
Gehen, um wohltätige Zwecke zu unterstützen und den CO2-Fußabdruck zu reduzieren
Setzen Sie sich das Ziel, an organisierten Spaziergängen teilzunehmen, um wohltätige Zwecke zu unterstützen. Auf diese Weise können Sie aktiv bleiben und gleichzeitig einen Beitrag zur Gesellschaft leisten. WeWard fördert solche Initiativen mit den Schwerpunkten Gesundheit, Sport, Bildung und Ökologie.
Verpflichten Sie sich, kurze Autofahrten durch Gehen zu ersetzen. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern hilft auch, den CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Im Durchschnitt erhöht WeWard die Gehzeit seiner Nutzer um 24% und trägt so zur Einsparung von mehr als 600.000 Tonnen CO2 bei!
Die Annahme von Vorsätzen, bei denen das Gehen im Mittelpunkt steht, ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, die Beziehungen zur Gemeinschaft zu stärken und einen positiven Beitrag zur Umwelt zu leisten. Mit WeWard wird Gehen nicht nur zu einer Möglichkeit, fit zu bleiben, sondern auch zu einem gesünderen und engagierteren Lebensstil. Machen Sie sich diese Vorsätze zu eigen und machen Sie das Gehen 2020 zu einem festen Bestandteil Ihres täglichen Lebens!
.svg)
.png)
.png)
.JPG)
