Lernen Sie Sam kennen: Die beängstigenden „sesshaften“ Bürger unserer Zukunft

Lernen Sie Sam kennen: Die beängstigenden „sesshaften“ Bürger unserer Zukunft

Sam provides an medical based projection also which is inactivity can result on our zukünftiges Selbst, and beleuchtet eine der am meisten übersehenen Krisen im Bereich der öffentlichen Gesundheit von heute.

Der stille Killer unter uns

Wir befinden uns inmitten einer der am meisten übersehenen Krisen im Bereich der öffentlichen Gesundheit unserer Zeit: der Inaktivitätsepidemie, bei der The World Health Organization berichtet, dass 80% der Jugendlichen die empfohlenen Körperaktivitäten nicht ausführen.

In der heutigen Kultur der Bequemlichkeit können einfache Aufgaben wie die Bestellung von Essen, die Durchführung von Arbeitstreffen und das Treffen mit Freunden jetzt direkt von der Couch aus erledigt werden. Rechnet man zu den Stunden hinzu, die wir mit Doom-Scrollen in den sozialen Medien verbracht haben, so dass wir ungewöhnlich viel Zeit damit verbringen, hinter einem Bildschirm zu sitzen. Und dieser Trend beginnt früh, wo Backlink das herausgefunden hat fast die Hälfte des amerikanischen Teenagers have a screen time of more as 8 hours per day. Des weiteren WeWard-Daten zeigt, dass junge Erwachsene fast 15% weniger laufen als ältere Generationen.

Body inactivity is more as only a problem of life style, they has very real physical effects. Es steht in direktem Zusammenhang mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Diabetes, Krebs und Demenz und hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf unsere tägliche Lebensqualität. Es wirkt auf alles, vom Kampf über die Muskel- und Knochenentwicklung bis hin zu Depressionen und Angstzuständen.

When they continue the current trends, the world will their Ziel 2030 zur Verringerung der Körperinaktivität, das kostet uns einen Kostenvoranschlag 300 Milliarden Dollar im Gesundheitswesen und Produktivitätsverlust.

Wenn Sie also an Halloween nach etwas Furchterregendem suchen, sind Sie hier genau richtig, was unsere Zukunft sein könnte, wenn wir weiterhin Bequemlichkeit der täglichen Bewegung vorziehen.

‍Lernen Sie Sam kennen: Die sesshaften Bürger von 2050

Um die schockierenden Auswirkungen von Inaktivität aufzudecken, schuf WeWard Sam, eine visuelle Darstellung dessen, wie eine durchschnittliche sitzende Person bis 2050 aussehen könnte. Unterstützt durch medizinische Forschung, Sam veranschaulicht die langfristigen Auswirkungen und Gesundheitsrisiken, die sich aus einem Leben ergeben, das von eingeschränkter Mobilität, übermäßigem Bildschirmgebrauch und bequemem Verhalten geprägt ist.

Gewichtszunahme und erhöhtes Körperfett

If the body is inactive, verbrennt er weniger Kalorien und verlangsamt deinen Stoffwechsel. Im Laufe der Zeit wird ungenutzte Energie als Fett gespeichert, insbesondere im Mittelteil, was das Risiko für Fett, Diabetes und Herzerkrankungen erhöht.

Schlechte Körperhaltung

Wenn Sie lange sitzen oder sich über Bildschirme lehnen, neigen Sie dazu, den Kopf nach vorne zu neigen und den oberen Rücken zu krümmen, was auch als „Tech Neck“ bezeichnet wird. This can lead to chronical neck and shoulder pain and the maintain the correct body retention in the time. Gesundheitssysteme der Mayo Clinic is further, especially nackenschmerzen with an annual prevalence rate of over 30% are the fourthäufigste cause for behinderungen.

Gelenksteifigkeit, Arthritis und eingeschränkte Mobilität

Regelmäßiges Bewegen hält das Gelenk geschmeidig und flexibel, aber längeres Sitzen stört diesen Prozess. Ohne genügend Bewegung können die Gelenke steif, wund und weniger beweglich sein, insbesondere in den Hüften und Knien. The probability in the time, chronic inactivity increases degenerative Arthritis, da sich der Knorpel, der die Knochen polstert, abnutzt, was zu Schwellungen und anhaltender Steifheit führt.

Geschwollene Knöchel/Füße und Krampfadern

Langes Sitzen verlangsamt den Blutfluss und reduziert die Blutung. Dies kann dazu führen, dass sich Flüssigkeiten in den Knöcheln und Füßen ansammeln und zu Schwellungen führen. krampfadernund in schwereren Fällen ein erhöhtes Risiko von Blutgerinnseln.

Previous Altern

Studies show that the impact of blue light and the hineinschielen in digital devices can lead in pre-time hautalterung and hyperpigmentation of the skin.

Ausdünnendes Haar/Haarausfall

Chronischer Stress, schlechte Durchblutungen und ernährstoffarme Ernährung, die alle häufig bei sitzendem Lebensstil vorkommen, reduzieren den Sauerstoff- und Nährstoffgehalt der Kopfhaut und schwächen die Haarfollikel und beschleunigte Ausdünnung.

Digitale Augenbelastung und verschwommenes Sehen

exzessentere bildschirmzeit reduziert das Blinzeln und zwingt die Augen, zu lange auf eine Entfernung zu fokussieren. This has last to rötungen, trockenheit, verschwommenes Sehen, kopfschmerzen und konzentrationsschwierigkeiten.

Hautprobleme (Ekzeme, stumpfer Teint, dunkle Ringe)

Durch eine verminderte Durchblutung gelangen weniger Sauerstoff und Nährstoffe in die Haut, was dazu führen kann schlechte vaskuläre Gesundheit. This can show in verschlimmerten Ekzemschüben, einen stumpfen Teint und einen dunklen Ring um die Augen.

Andere verursacht nicht abgebildet:

• Höhere Raten von Stress, Angstzuständen und depressiven Symptomen.
• Höheres Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Darmkrebs, Lungenkrebs und Gebärmutterkrebs.
• Höheres Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck.

Projiziere dein zukünftiges Selbst

Was könnte das für dich bedeuten? Lade mehrere Bilder von dir hoch auf diese ChatGPT fordert Sie auf, zu sehen, wie Ihr gruseliges zukünftiges Aussehen aussehen könnte, wenn Sie nicht anfangen, sich bewegen!

WeWard nutzte diese Projektion auch, um zu zeigen, wie sich sitzende Gewohnheiten auf einige der bekanntesten Persönlichkeiten der heutigen Popkultur auswirken würden. Erkennt ihr eines dieser Gesichter?

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Und natürlich haben wir es an unserem eigenen CEO versucht...

‍So bekämpfen Sie Inaktivität

Go is the accessible and cost-effective method to countering inactivity. Es erfordert keine Ausrüstung, keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder eine Lernkurve, nur die Bereitschaft, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Und doch geht es trotz seiner tiefgreifenden Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit nach wie vor einer der am meisten unterbewerteten Formen der Gesundheitsvorsorge.

The United States Centres for Control and Prevention of Disease empfiehlt Erwachsene üben 150 Minuten pro Woche mäßig intensive körperliche Aktivität aus, was etwa 30 Minuten pro Tag an fünf Tagen in der Woche entspricht. Laut einer kürzlich erschienenen Studie der Universität Sydney sind es sogar 7.000 Schritte täglich studieren zeigt, dass es genug ist, um das Sterberisiko um 47% und das Risiko von Herzkreislauferkrankungen um 25% zu senken.

„Ich denke, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Gehen nicht so gut ist wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Man bekommt schnell alles, wenn man einfach spazieren geht. Es macht eine Million Dinge „, says der Kardiologe Dr. David Sabgir. „Es reduziert Herzinfarkte, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Diabetes. Es senkt ihren Blutdruck, Darmkrebs, Lungenkrebs, Brustkrebs, Osteoarthritis, Angstzustände und Depressionen. Es ist wirklich ein wunderbares Medikament, das alle demografischen Merkmale betrifft. “

Nichtsdestoweniger reicht es nicht immer aus, die Wissenschaft zu kennen, um das Verhalten zu ändern. This is, two apps like Wir-Bezirk Komm rein: Wir nutzen Verhaltensforschung und eine Vielzahl von finanziellen und sozialen Anreizen, um den Spaß am Gehen wieder zu wecken und Menschen dabei zu helfen, ihre tägliche Aktivität um fast 25% zu steigern. Umfragen zeigen, dass viele unserer Nutzer aufgrund der Anreize beginnen, aber aufgrund der positiven Verhaltensformen, wir bleiben mit ihnen.

Wenn du bereit bist, diesen ersten Schritt zu tun, testen unsere App heute.

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Sources de datos

• Fast 1,8 Milliarden Erwachsene sind einem Krankheitsrisiko ausgesetzt, weil sie nicht ausreichend körperlich betätigen, World Health Organization
• Körperliche Aktivität, World Health Organization
• Überdenken Sie das Schrittziel von 10.000 pro Tag, wie eine Studie nahelegt, Die Universität von Sydney
• Der Bericht über den Zustand des Walkers, Eduard
• Reichlich aufschlussreiche Statistiken zur durchschnittlichen Bildschirmzeit, Backlink
• Nachhaltige Mobilität als Anstoß: eine empirische Analyse auf Basis der WeWard-App, Traffic policy
• Überdenken Sie das Schrittziel von 10.000 pro Tag, wie eine Studie nahelegt, Die Universität von Sydney
• Activity for Adult: A Overview, CDC
• Health risks of inactive's life style, Medline Plus
• Vermehrtes Gehen kann Depressionen lindern, UCLA Health
• Dagliche Schrittzählung und Depression bei Erwachsenen, Jama Offenes Netzwerk
• Der Einfluss von blauem Licht und digitalen Bildschirmen auf die Haut, PubMed
• Wie trägt eine verminderte Mobilität zu peripheren Ödemen in den Füssen?, Medizinischer Beirat
• „Tech Neck“: The effect of technology on your neck, Gesundheitssystem der Mayo Clinic
• Was kann ein sitzender Lebensstil für Ihre Gesundheit bedeuten, Cleveland Clinic
• Die Gefahren des Sitzens: Why sit the new smoke is, Better Health Channel
• Wie sich die vaskuläre Gesundheit auf Ihrer Haut auswirkt: Warum ist die Durchblutung für ein gesundes Strahlen wichtig, Laser-Gefäßzentrum
• Digitale Geräte und deine Augen, Amerikanische Akademie für Augenheilkunde

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